曾木の滝ポタ（初センチュリーライド）その１

　今回のセンチュリーライドの企画はコース設定が大事でした。貧脚の私が走るわけですからなるべく坂は少なくそれも前半元気のあるうちに登り終えて後は平坦と下りだけ、これが理想だったのですが実際走ってみると平坦に見えていたルートラボのデーターも実はデコボコしていて結構なアップダウンがボディーブローのように効いてきます。これって昔kayoさんが石垣島アースライドで走っていたコースに近いと思います。なんか小さなギザギザ、そうあれなんですよね。おまけに当初予定していた鶴田ダムへ行くコースを諸事情により変更したので姶良市に戻ってきてもまだ145ｋｍ程度しか行ってなくて断念しかけたんですが、すいすいさんの「もったいないですよ」の一言で頑張ることとなり何とか達成できました。さてそれではいつものようにその一部始終を見ていただきましょう。

☆出発

　家を出たのは10月9日の6；11でした。こんな感じの空。別府川から蔵王岳方向を見ています。少し火山灰が心配な雰囲気。

姶良市に最近出来たセブンイレブンに入り軽く朝食を済ませます。家を出る前にウィダーインゼリーを食べてきたのでこれ1個だけです。すいすいさんにメールを入れると朝食中とのこと。うん？でも自転車の上でバナナを食べているようでもう出発しているようですね。

ここから１５ｋｍくらい先の次のポイント龍馬公園を目指します。そういつもトイレを借りているところです。

こんな感じのところを走っていきますよ。

☆再会

そして牧園の交差点に到着。ここから横川方面へ折れます。実はこっちへ自転車で入るのは初めてなんですねえ。

牧園中前ですいすいさんへメールを入れます。メールを入れ終わってふと後ろを振り返ると黄色いジャージを着たマイヨジョーヌが見えました。挨拶しようとすると隠れるように横の路地に入ってしまいました。？？？

まあ気にしないで先を急ぎましょう。

ここをえっちらほっちら登っていると後ろからさっきの黄色いジャージを着たマイヨジョーヌがバビューンと追い越していきます。追い越しざまに「こんにちは」と挨拶をしていくのですが、なんとすいすいさんでした。この先の近くにある霧島温泉駅に入ります。

すいすいさん５：３０くらいに自宅を出発したらしく６：２０には姶良市を通過していたみたいですね。この霧島温泉駅、昔は牧園駅、その後霧島西口駅、平成15年から現在の名前になっています。肥薩線なんで一日の利用客は300人足らずなんですけどね。

私は鉄じゃないんであまり興味はないんですがこの雰囲気はいいですねえ。この肥薩線沿線は文化財指定を受けているものも多いようです。

鉄分満点でご満悦のすいすいさん。

☆大隅横川駅

ＳＬの車輪が置いてありました。

こんなことばかりしていると日没までに帰ってこれなくなりますよ。先を急ぎましょう。

しばらく行くとこれま素晴らしい景色が。

道の左右の畑に蕎麦の花が咲いていました。

しばらく走ってコンビニで補給を入れます。この日も暑かったので水は沢山買いましたね。全部で３Ｌくらい飲んだでしょうか。明治のマロンケーキ。これはなかなか旨かったですよ。

しばらくいくとまた廃線跡の公園です。

詳細はわかりませんので鉄の方に教えていただきましょう。

補給中のすいすいさん。腹が・・・

☆廃線跡から伊佐市へ

この後もいくつか小さなアップダウンを繰り返しようやく曾木の滝へ到着です。今日はこいつで乾杯です。

雄大な曾木の滝。東洋のナイアガラとも言われています。水しぶきが気持ちいいです。

動画でも観てみてください。マイナスイオンを感じられる？

ここからまだ鶴田ダムを目指すのが今回の設定コースだったんですが１７kmほど離れているので私より２７ｋｍ大目に走っているすいすいさんのことを考えるとこのまま折り返して途中で距離を稼ぐようにした方がいいということになりました。後から考えればこれが地獄の始まりでした。長くなったのでその２へつづく・・・

センチュリーライド結果編

　先ほど戻ってまいりました。１６０ｋｍ走ってきましたよ。疲れたので今日はデータだけ。同行したすいすいさんは１６０ｋｍ達成の上、ご自宅到着時は２００ｋｍくらいいくはずです。すごいですねえ。

概要

距離:	164.27 km
タイム:	9:03:04
平均スピード:	18.1 km/h
高度上昇値:	1,389 m
カロリー:	4,561 C
平均気温:	23.2 °C

Details

タイミング

タイム:	9:03:04
移動時間:	8:56:32
Elapsed Time:	12:25:36

平均スピード:	18.1 km/h
Avg Moving Speed:	18.4 km/h
最高速:	50.5 km/h

スピード

ペース

高度

高度上昇値:	1,389 m
高度ロス:	1,334 m

ケイデンス

平均バイクケイデンス:	66 rpm
最高バイクケイデンス:	110 rpm

温度

平均気温:	23.2 °C
毎分気温:	13.0 °C
最高気温:	37.0 °C

４５００Ｋｃａｌも消費してますよ。しばらく何食っても大丈夫ですな。おやすみなさい・・・

名医とは？

　ここ数年ＴＶで全国のいろいろな名医が紹介されます。ゴッドハンド人は皆そう呼びますね。脳腫瘍手術で有名な福島医師。彼の手術テクニックを学びに世界中から向上心の高い医師が集まっているそうです。世界中から手術のオファーが絶えないのですからすごいですね。

 　さてみなさんの御近所では名医はいらっしゃいますか？angiras6さんのところのカリスマ整体師は医者ではないでしょうが「名医」にふさわしいでしょう。さきほどの福島医師は外科医。名医って外科医が多いですかね。頭の良さもさることながら手先の器用さ、精神的な安定さが重要なんですよね。

　私の住む姶良市にも名医はいるのでしょうか？私を自転車の世界に叩き込んでくれた青雲病院のＡ医師、あの叱責がなければ自転車の乗ることもなかったでしょう。

　外科医と同様に手先の器用さが要求されるのが歯科医ですよね。姶良市の歯科医といえばここ「はたなか歯科医院」。院長は私の中学の同級生なんですが彼の手さばきはすごいですね。普通の歯科医に口の中を触られると口が裂けたり顎が痛くなったりするんですが彼の場合は触っているのがあまりわからないくらいソフトです。こういう医者はあまりいませんね。

 

 

 

 場所はこちら

 

 今毎週のようにお世話になっています。とっても親切なスタッフに囲まれて畠中院長も幸せですな。

気さくに撮影に応じてくれました。

 

しっかり笑顔とポーズを決めてもらいました。 

 以前お話を院長に伺ったときに質問したのですが、やはりあのソフトタッチは意識してのことだそうです。研修医時代に指導に当たった先生がやはり患者を優しく丁寧に扱うように厳しく言われたそうで彼はそれを今でも大事に守っているということですね。患者からしてみれば大切に扱っていただけるのは当たり前のような感覚ですが、物のように扱う医者の何と多いことか。やはり町医者・開業医はこうでなくてはいけませんね。勿論痛くない治療、義歯の精度なんかも非常に気を使っていらっしゃいます。こういう地道な努力が「名医」として口コミが広がるんでしょうね。実際私自身も会社の同僚に「いい歯医者はないか？」って尋ねてここを紹介されました。「はたなか歯科」は住宅街の中にあり決して目立つ場所にはないのですが、院長とスタッフのチームワークの御蔭か固定の患者さんが多いようですよ。歯は一生もの、大事にしたいですからね。私も彼がこれからもずーっと私の担当医として元気で活躍してくれることを願ってやみませんよ。

 

 

センチュリーライド計画編

　昔オリビアニュートンジョンの歌で「カントリーロード」ってのがありましたね。私はあれを聞くと「センチュリーラーイド♪・・・」って聞こえるし口ずさんでしまうんですよね。空耳アワーも甚だしいのですが（笑）。あとですね、ダウンヒルで風を受けながら「サイコー、ダウンヒルサイコー」って涎を垂らしながら走ってます。時々唄いながらね「サイコー！サイコー！サイコー、サイコー、下りが好きー！」って馬鹿ですなあ。これがあるので止められまへんなあ、坂。

　さて、前々から行きたいと宣言している「曾木の滝」＆「鶴田ダム」。うちから往復すると丁度１６０ｋｍ超。なんとセンチュリーじゃあーりませんか。自転車乗りなら誰でも一度は乗り越えたい壁。１００ｋｍ走れる奴は２００ｋｍでも走れるんだよなあって誰かに聞きましたな昔。本当でっか？本気にしまっせ奥さん！１６０ｋｍなんてこれまで１２０ｋｍ程度しか走ったことのない私にとっては未知の世界。脚がまたまた攣るやも知れません。パンクで立ち往生するかもしれません。しかーし、どんな時も抜かりがあってはいけませんぜユッキンのダンナ！例え途中で新燃岳が大噴火したとしても自分だけは戻ってこれるように手を打たねばなりません。世の中にはあるでしょう、切っても切れないもの。トミーとマツとか（古！）、kantaさんとカレー君とか、Fuelさんとcharingoさんとか。そんな時にALSOKじゃなくて「すいすい」さんですよ。日曜日空いているそうです。やりました、これで安心して行けます。私とすいすいさんは自宅が３０ｋｍほど離れていますから一緒に行く形ではなくて同じルートを少し後から走ってもらって帰りに合流する方法を取ります。これにより二人とも目出度くセンチュリー達成でしょう（うまくいけば）。

★当日の予定コース

 

 

曾木の滝の写真が楽しみですねえ。今回うまくいったら紅葉の季節にもう一度行ってみたいですね。

久しぶりの満員電車

　20数年前に鹿児島へUターンして以来、通勤時の満員電車からも開放され、たまに出張時に電車に乗る程度で朝の混雑というのを久しく忘れかけていました。今週火曜日は仕事で蒲田から海浜幕張まで電車移動しました。いやー相変わらずのすごい人。新木場で何とか座れましたけどやっぱり朝の満員電車は嫌ですねえ。あんなものによく何年も耐えて乗っていたものです。昔小田急百合丘に住んでいた頃は登戸乗換えで武蔵中原まで通っていたのですが小田急、南武線共に大変な混雑でした。昨夜の酒をまだ臭わせているオッサンや車中でお腹を下す人、二日酔いでゲロゲロのサラリーマン、新宿からの帰りの便なんか座って寝ている酔っ払いの股間に上からゲロゲロしている酔っ払いとかいましたからねえ。他にも頭の少しおかしな人などなどいろいろな人を見ながら通勤してましたね。小田急だけじゃないですよ、横浜線で成瀬から通っていたときも階段を駆け上がって空いてる車両に滑り込むと妙に空いてるなあおかしいなあと思ったら異臭と足元にはびちょびちょのう○このようなものが。朝からお腹壊している人の何と多かったことか。人間ウォッチングとしてはなかなか面白かったんですけど。そうそう座ったまま頭を後ろのガラス窓に何度も打ちつけてガラスを割ってそれでも血だらけで寝ている酔っ払いとかいましたね。あと、ロンゲのおねーちゃんがグイグイ押してくるので「おっ！」（このおっ！はFuelはんが得意ですね）と思っているとよく見たらキモイ兄ちゃんだったり。電車通勤は大変でした。

　今は自家用車で通う毎日。好きなラジオや音楽を聴きながら冷暖房快適な環境で通勤できます。鹿児島に戻ってからはちょっとした距離も移動は自動車になってしまっていました。神奈川に住んでいたころはどこ行くにも歩き＆電車でしたから1日の消費カロリーは全く違ったでしょうね。というのも今週の出張火曜日は幕張メッセを歩き回ったわけですが携帯電話の万歩計は12000歩を越えてました。普段鹿児島で生活していると3000歩くらいしか歩いていませんから実に4倍。これで自転車乗らなかったらそりゃあ太りますよね。今は何とか毎週末に２０～１００ｋｍくらい自転車で走っているのでまだ何とかマシな生活なんでしょうね。快適な生活というのも考え物ですね。人間弛みます。時々ゲロだらけの車両やう○こまみれの車両に放り込んでやったほうが刺激があっていいのかもしれませんねえ。今は自転車に乗って時々異臭がするといっても畑に蒔いている鶏糞や牛糞なので健康的なもんです。

　さあ今週末はどこ走ろう？

　今日は何かう○この話で関西の悪徳金融の方の記事のようになってしまいました（爆）。明日からもう少し上品に行きましょう。

お久しぶりねえ―

所用で東京へ出張し夜は久しぶりのオフ会。今年のＭｕｉｒｗｏｏｄｓさんとの神田での大宴会以来ですから4カ月ぶりの再会果たしたこの面々。

☆kanokaさん 

 

 

☆スターチャンネルさん（左）、まるおさん（右） 

 

今回は限定4名の小規模オフ会です。というのも前回があまりにも人数が多くてお話が出来ない人が多かったため今回は中身を濃くしましたよ。といっても自転車の話とそれにまつわる人間模様（ここで御紹介できないのが残念です）の話であっという間に時間は過ぎ一体なにを話したんだろう状態なんですが。まあこれはいつものことで楽しい宴会だったということには変わりはありません。

乾杯を済ませ（写真が残ってない）、早速料理に舌鼓。

 

今回はまるおさんセレクトの3500円飲み放題コース料理。川崎の駅前ですからリーズナブルな料金設定のお店です。

 

毎月１０００ｋｍ以上走っているスターチャンネルさん、話にも熱が入りますね。自転車の話になるとみんな止まらないですからね。まるおさんも最近坂づいているし「遅いから」が口癖なんですがＧａｒminのデータを見るといやいやなかなかそれがすごいんですよ。富士山もいっちゃいましたしねえ。

 

 

でもって最後はこの方の「ロードはいつ買うの？」の話で締めです。まだいろいろ悩まれているようですよ。チュウハイ相当飲みましたね。真っ赤かのkanokaさん。

 

 

まるおさん以外は明日も仕事なので終電が近いkanokaさんもそろそろ帰ろうと１０：３０におひらき。帰途につきました。若干1名帰宅ルートと違う路線をセレクトした方がいましたが秘密です。

いやーオフ会最高ですね。同じ趣味の話で盛り上がれるっていうのはこうも楽しいかと思います。他人が聞いたらアホかと思うでしょうが（坂の話とか風の話とか何食ったとか）。またやりましょう。

今回私はＪＲ蒲田の近くの西鉄インを宿にしましたがこれがよかった。ネットでの予約ですが5800円で朝食付き。部屋が少し変わっていてガラス張りのお風呂。

 

節電対策ですかねえ。こういう作りだと寝るときに風呂場の電気つけっぱなしってのがないですよね。なるほどと思いました。朝食もよくて最高の宿でした。今後この界隈に宿泊する時の定宿にしたいと思います。

鹿児島の面白ローカルCMその15

焼酎関係もう少し探してみましょう。

☆赤霧島

☆霧島、これもなかなかよくないですか？

☆黒霧島　安めぐみがまだ初々しいですねえ

焼酎のＣＭってやっぱり飲みたくなる雰囲気作りが大事ですね。それと女性を取りこんだのも大きいですね。

秋のウェア

これからだんだん寒くなるシーズンですが皆さんはウェア類はどうされているでしょうか？先日たーちゃんさんからも秋物のウェアの記事が出ていました。

冬の下はdnbのビブタイツがあるので大丈夫なのですが上は長袖を1枚しか持っていません。そこでどうするかなんですが夏に大活躍した半袖ジャージを上手く使う手はないかと思っているわけです。一つはジャージの下にインナーを着る。こういうのはどうでしょうね？kanokaさんから紹介されてましたね。

☆ユニクロのイージーエクササイズ 

 

 

 

これを下に着て半袖ジャージそして腕はこれはどうでしょうね。

 

☆裏起毛つきのアームカバー 

 

 

 

寒い日はその上にウィンドブレーカーを羽織ればいいかと思います。こういう使い方をすれば半袖ジャージも長く使えますね。長袖ジャージは高いですからね。この冬はこれでやってみようかなと思います。

皆さんはどういう工夫をされていますか？

野間岬再び

　まあいつものことだが、先週イベントのあった南さつま市へまた行ってきました。といっても今回は自転車じゃなくて自家用車ですけどね。自転車で初めて行った場所ですごく綺麗な景色や光景を見た時にはなるべく時間を空けずに再訪問してます。家族にも見せたいですし一眼を持っていってきちんと残しておきたいというのもあります。

 

風車はいくつか修理中で止まっていましたね。

 

 

今日は天気がイマイチでしたがそれでも景色はやはり最高に綺麗でした。

 

 

 

 風が強かったせいか波も荒れてます。ツールド南さつまで補給ステーションだった野間岬には釣り人が沢山いました。その釣り人の捨てた魚を狙って猫ちゃんが。

 

 

この岩、立神と呼ばれているそうです。 確かに神秘的ですね。

 

 

私はこれだけでも世界遺産になるんじゃないかと思うくらい綺麗な岩なんですが、これの大小が沢山ありますからね。 

 

改めてこの辺りの地形を見てみましたがツールの時はよく走りましたね。結構な急坂が続きますよ。特にエイドステーションの後の谷山の展望台やあの辺りはきつい坂であることに変わりはないですねえ。改めて当日の感動の余韻に浸ってしまいました。

 

トンビも沢山飛んでいました。 

 

 

 帰りにサンセットブリッジに寄ってきました。ここは車は通行禁止なので今度自転車で夕陽を観に行きたいものです。

 

 

おしまい・・・・ 

夏も終わりましたね

　暑い夏も終わり、しのぎやすい季節になってきましたね。こう天気がいいとついついどこか行きたくなるわけですが毎週土曜日は歯の治療に行くため遠出ができません。しかも今日は整体まで行く日ですからね。でまあ近場でウロウロ。

桜島も活動活発ですね。今年は本当激しい活動ですね。気象庁のデータを観ても

 

1か月に180回も爆発するなんて1日6回ですよ。こんな調子だからtac-phenさんが来た時も歓迎の爆発をかましてくれたんですけどね。

 

 

 

 

 

 

龍門の滝を眺めて一休みです。うちから８ｋｍ程度のところにあるのですがなかなか雄大ですよ。

 

 

 

もう稲刈りも間近ですね。この辺りは遅いのかな。

 

 

山や空の色も何となく晩夏の雰囲気が。

 

 

 

 

そして彼岸花ももう終わりですかねえ。

 

 

 

思川にもボラの群れが。このでかいのはスズキかな？でかいですね。

 

 

 

この鳥は？

たかだか２０ｋｍ程度のポタでしたが晩夏を感じることができました。