センチュリーライド結果編

　先ほど戻ってまいりました。１６０ｋｍ走ってきましたよ。疲れたので今日はデータだけ。同行したすいすいさんは１６０ｋｍ達成の上、ご自宅到着時は２００ｋｍくらいいくはずです。すごいですねえ。

概要

距離:	164.27 km
タイム:	9:03:04
平均スピード:	18.1 km/h
高度上昇値:	1,389 m
カロリー:	4,561 C
平均気温:	23.2 °C

Details

タイミング

タイム:	9:03:04
移動時間:	8:56:32
Elapsed Time:	12:25:36

平均スピード:	18.1 km/h
Avg Moving Speed:	18.4 km/h
最高速:	50.5 km/h

スピード

ペース

高度

高度上昇値:	1,389 m
高度ロス:	1,334 m

ケイデンス

平均バイクケイデンス:	66 rpm
最高バイクケイデンス:	110 rpm

温度

平均気温:	23.2 °C
毎分気温:	13.0 °C
最高気温:	37.0 °C

４５００Ｋｃａｌも消費してますよ。しばらく何食っても大丈夫ですな。おやすみなさい・・・

コメント 32

お尻がぁ・・・・お尻がぁ・・・・！！！
痛てぇぇ・・・・・ヒリヒリするぅ～～！！！

by すいすい (2011-10-09 20:39) 

おお~、ついにセンチュリー達成ですか。おめでとうございます！

長い距離走るにはちょうど良い季節になりましたもんね。私も負けずに今年中にセンチュリーを目指します。


by maruRR (2011-10-09 23:06) 

おめでとうございます。
記念すべき日ですね。
私も早いうちに達成したいです。

すいすいさんもすごいですね。お尻によろしくぅ

by tan (2011-10-10 01:32) 

お、やりましたね。
食べ過ぎは禁物です。
by angiras6 (2011-10-10 04:45) 

お疲れ様～
ビールが美味い！
by jamaica (2011-10-10 07:15) 

160ｋｍお疲れ様です。
by hayazou2002 (2011-10-10 07:22) 

お疲れさま!
今日は食べ放題ですね! ^^
by charingo (2011-10-10 09:16) 

センチュリー達成おめでとうございます＼(^o^)／
これで完全に変態ですねｗｗ
詳細記事楽しみにしてます＾＾
by まるお (2011-10-10 09:25) 

160ｋｍ、やりますね～。
僕はまだそんな距離走ったことありませんよ。
目指すは「豪脚変態さん」ですか？
by こーじ (2011-10-10 10:47) 

僕も、moumouさんの初センチュリーに合わせる形で、
ジャカルタでの初センチュリーを同日達成しましたよ！

ちょっとデータ比較してみますね。

　　　　　　　　　　　moumouさん　　　Muirwoods

距離　　　　　　　　　164.27km 165.72km
獲得標高 1389m 988m
平均気温　　　　　　　23.2℃ 31.7℃
消費カロリー 4561kcal 3563kcal

距離はほぼ同じ、獲得標高はmoumouさんの方がだいぶ多い
ですね。　但し気温は僕の方がシビアだったかな(^_^;)

でも、消費カロリーで1000kcalの差は、獲得標高の差なのかなぁ。。。

僕はライド前日に食べ過ぎた（意識してそうした）ので、昨日からは
普通の量に戻してますよ(^_^;)
by Muirwoods (2011-10-10 11:34) 

すご～い！
いよいよ次は自走で北九州(^O^)／
by カレーパンマン (2011-10-10 13:13) 

すいすいさん
お疲れ様でした。お尻痛かったですねえ。今朝はもうだいぶ回復してますが。
by moumou (2011-10-10 16:47) 

maruRRさん
先日の１５０ｋｍ惜しかったですね。あの調子だとすぐやれちゃいそうじゃないですか。
by moumou (2011-10-10 16:52) 

tanさん
いやー詳細は記事に書きますが結構大変でした。アップダウンの繰り返しは効きますね。
by moumou (2011-10-10 16:56) 

angiras6さん
こういうのを毎週やれば痩せるんでしょうけどね。
by moumou (2011-10-10 17:02) 

jamaicaさん
そうだまだ乾杯してなかった。今夜飲まなくちゃ。
by moumou (2011-10-10 17:08) 

hayazou2002さん
本当、疲れました。大変ですね。
by moumou (2011-10-10 17:14) 

charingoさん
お腹があまり減らないのですよ、それが。これは痩せる徴候？そんなわけないか。
by moumou (2011-10-10 17:15) 

まるおさん
ありがとうございます。
いやいや、坂変態への道のりは遠いのでございますよ。
by moumou (2011-10-10 17:19) 

こーじさん
多分こーじさんなら基礎体力があるからすぐやれちゃいますよ。
by moumou (2011-10-10 17:21) 

Ｍｕｉｒｗｏｏｄｓさん
こうしてデータを比較できるのも同じＧａｒｍｉｎならではですね。小さいアップダウンの繰り返しで前半から後半でダメージの大きなライドでした。
by moumou (2011-10-10 17:26) 

カレーパンマンさん
自走で北九州ですか。こりゃあ3号線を走る練習をしなきゃあね。
by moumou (2011-10-10 17:28) 

こんばんは＾＾
センチュリー達成おめでとうございます＾＾ｖ

私もつい先日、フラフラになって走ったトコなのでしんどさはよ～く分かりますｗｗ

by ramu3003 (2011-10-10 19:16) 

ramuさん
ありがとうございます。
本当しんどいですね。１００ｋｍ過ぎたあたりから死んでましたよ。
by moumou (2011-10-10 19:43) 

こんばんは。
無事に走り切ったのですね！おめでとうございます。
そのうちこの距離は普通に走れれる様になって行くのですね！　次回は200km！！
by kanoka (2011-10-10 20:01) 

ついにセンチュリー達成！
おめでとうございます！！
実はまだ走ったことがありません、160ｋｍ。
せいぜい140ｋｍぐらいだったと思います。
昨日は私も走ってきました、久々のロング；124ｋｍ。
大隅半島を山越えで縦断するつもりでしたが、途中で断念しました。
トレーニング不足が祟りました。
写真＆記事、楽しみにしてます。
by 風 (2011-10-10 20:07) 

おおっ！おめでとうございます！
160ｋｍがいければどんどんと距離を伸ばしたくなるんですよね～ｗ
次は200・・・いや一気に300！？
by ユッキン (2011-10-10 21:09) 

kanokaさん
ありがとうございます。
私もその序章を感じていました。あーでもきつかった。
by moumou (2011-10-10 22:20) 

風さん
ありがとうございます。
そうでしたか。私は最長が１２０ｋｍ程度だったので今回はきつかったですね。
by moumou (2011-10-10 22:23) 

ユッキンさん
いやいやそう簡単にはいかんでしょう。
コースが無いですよ多分300ｋとかはね。山だらけになってしまいますからね。
by moumou (2011-10-10 22:26) 

う～みゅ。すごい。

平地で160Ｋｍでも大変だと思うのに、合計で1400ｍも登ったんですね。私だったら途中で帰りたくなってしまうかも。

by スターチャンネル (2011-10-11 13:33) 

スターチャンネルさん
本当うちの近辺はこういうルートしかなくてどうしようもないんですよね。おまけに平地だと思ってたところが微妙に凸凹しててこれが脚の疲労に来ました。まだまだ修行が足りません。
by moumou (2011-10-11 13:39)