自転車に乗れない日は筋トレ

　多くの家庭持ちサイクリストの場合、天気がよくても自転車に乗れるとは限りません。家族サービスや家事手伝いなどのいろいろな事情により乗れないことも多いのです。そんな中で家族をうまく巻き込んでファミリーポタとかご夫婦で毎週サイクリングというのは何とも羨ましい限りですね。（ここまでは冷静だった・・・）

　私のところも諸事情により最近遠出が出来ない状況で平日の早朝ポタもままならず運動不足を感じているわけですがそういうときは近所にある公営ジムに出かけて１時間ほど汗を流すようにしています。決して公営ギャンブルではないんですよ、まるおさん。最低限これだけはやっていこうと心に決めました。理想的には月曜～金曜は早朝ポタ（１５ｋｍ×５＝７５ｋｍ）土日は少し距離を伸ばして６０～７０ｋｍライドとできれば週に２００ｋｍ月に９００ｋｍ程度と最適な運動量になります。（このあたりから壊れ始めてるなあ）ところがこれがうまくいかないんですよ奥さん（たーちゃんを真似るユッキンを更に真似るカレーパンマン風）。

　私の場合はエアロバイクを３０分ほど漕いで（これが以前よりも低い心拍数で重い負荷を回せるようになったことが少し嬉しい）、あっちゃこっちゃ鍛えてくれるマシンに跨ったり抱きついたりして汗を流すのでございます（イヨッキュ風）。お陰で今日は少し筋肉痛。変な歩き方をして階段を上り下りしているのでありやす（これ、誰やったっけ？）

　まあ皆さんもうお分かりと思いますが週末に自転車に乗れないと本格自転車ブロガーとしてはネタに困るわけでございますよ（Fuel風）

　大して写真も撮らず、（ここから更に八つ当たりになってるなあ、ごめんね）自分の好きな偏ったパンばかり食べて余った時間に自転車に乗っているどこかの黄色い風のようにはいかんとですばい（男おいどん風）。あーアイスコーヒだけで記事を書けるようになりたい。かといってなあ、嵐の夜にウクレレ作れって言われても困るし、一応自転車ブログやし・・・

　おー、いかんいかん、こんな愚痴をここに書くようじゃ赤い旋律（tac-phenさん命名）の名が廃りますよ。どうも体が元気で天気もよくてでも自由にならないというのがストレスになっているんでしょうね。今週末はじぇーったいどっかいっちゃる。