体重測定

　雨です。昨夜から台風のような強い風と雨も伴って路面はびちょびちょ。ちょっと走れませんね。自転車乗り始めて1か月が過ぎましたからそろそろ体重測定です。

　体重：67ｋｇ、体脂肪：24.5％

　スタート時（7/18）体重は68.5kg、体脂肪26.5％ですからまあまあのペースでしょうか。これまでの運動不足のつけがきてますねえ。

コメント 5

こんばんは！
　
ちなみに身長は？
　
私も自転車を始める前は・・・
身長171cm　体重65~68kg　体脂肪20~22％
　
10か月経過
体重　62~63kg　　体脂肪16~18％　です！
　
年齢も、体型も近いのかも知れませんね！（笑）
　
応援ポチリしておきます！
by kanoka (2010-08-28 20:04) 

体脂肪１０％台が理想ですね。10か月でそこまでいけば十分ですね。天気が悪くて自転車に乗れないと焦ってしまいます。
by moumou (2010-08-28 20:33) 

乗っても乗ってもやせない私の立場は・・・。
by angiras6 (2010-08-28 21:22) 

現在は使用していませんが、『ヴァーム』を試して
みては如何でしょうか？（私はｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰを使用しました）
　
良くあるアルミパックタイプで100～200円程度です！
　
ライド前に飲んで、汗が大量に出て来たら効果大です。（汗が出なければ無駄な投資です）
　
私の場合ウエストバックを常備しているので、自然と
ウエスト回りがら大量の汗が・・・・
　
背中の贅肉はほぼ無しの状況です！
しかし、自転車に乗ると実感するのですが・・・・
唯一鍛えられないのは『腹筋』です！
　
こればかりは何とか考えないと・・です！（笑）
by kanoka (2010-08-28 21:37) 

angiras6さんはまだ体力あるからいいですね。筋肉なんじゃないですか？私の内臓脂肪はけっこう頑固です。
kanokaさん、やっぱ「ヴァーム」ですかね。今日買いに行ってみます。
by moumou (2010-08-29 07:45)