カスタムペイン
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11月の運動量 [トレーニング]
龍馬伝が終わってしまいましたね。最終回の暗殺シーンは結構残酷なものでした。実際記録によると龍馬は頭を切られて脳みそが飛び出したそうでほぼ即死だったようです。ドラマでも正面からの映像は殆どなかったかと思います。あの日あの時、もう少し用心していて近江屋の１階に海援隊の用心棒を置いておけば死なずに済んだかもしれませんね。そしたらまたその後の歴史は変わっていたでしょうね。
さて11月の運動量を見直してみたんですけどだいぶサボっちゃいましたね。出張が多かったというのもあるんですけど寒くなったのも一因でしょうか。なるべく防寒対策をしっかりやって真面目に運動しないといけないですね。
| 日付 | 運動時間 (分） | 消費カロリー (kcal) | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
| 11月1日 | 55 | 465 | 123 | 179 |
| 11月2日 | 51 | 425 | 122 | 142 |
| 11月3日 | 77 | 617 | 120 | 166 |
| 11月4日 | 57 | 441 | 118 | 141 |
| 11月5日 | 54 | 441 | 122 | 144 |
| 11月6日 | 52 | 423 | 120 | 137 |
| 11月7日 | ||||
| 11月8日 | 56 | 444 | 120 | 173 |
| 11月9日 | 29 | 249 | 126 | 165 |
| 11月10日 | ||||
| 11月11日 | ||||
| 11月12日 | ||||
| 11月13日 | ||||
| 11月14日 | ||||
| 11月15日 | ||||
| 11月16日 | ||||
| 11月17日 | ||||
| 11月18日 | ||||
| 11月19日 | ||||
| 11月20日 | ||||
| 11月21日 | 68 | 553 | 121 | 146 |
| 11月22日 | ||||
| 11月23日 | 67 | 569 | 124 | 141 |
| 11月24日 | ||||
| 11月25日 | ||||
| 11月26日 | 56 | 466 | 123 | 182 |
| 11月27日 | 105 | 545 | 99 | 122 |
| 11月28日 | ||||
| 11月29日 | ||||
| 11月30日 | ||||
| 総計 | 727 | 5638 |
サボり始めるとズルズルいく悪い性格が出ています。12月も忘年会が多いですからね、休日のリカバリーが大事です。左手首の痛みも殆どなくなってきましたからね、復活も近いですよ。
今日はangiras6さんの紹介でモンベルの会員になりました。鹿児島には正規のモンベルショップはないですから助かります。入会の目的は元旦に届くという福袋の抽選権を得るためです。メールが届いてから応募するらしいのですが楽しみです。
それからたーちゃんさんがよく使っているwiggleのサイトにもアカウントを登録し、シューズカバーや長袖ジャージ、キャップを注文しました。準備だけは早いんですけどね。
自転車も掃除しなきゃいけないですね。
2010-12-04 04:00
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コメント(8)
「龍馬伝」の最終回は私も見ました。
少し前に京都の龍馬・中岡慎太郎の墓を見てきたので、感慨深いですね。
最近の私のブログ更新に似ています(笑)
こんな良い日の土曜日も、MTBをメンテナンスに出していてお休みです。
最近あまり自転車に乗っていないので、ポタブログが書けておりません(泣)
by charingo (2010-12-04 11:14)
なんだか、１１日間連続のオサボリ記録が暴露されちゃってますが（汗；）、そろそろ自転車復活できそうですね！
冬デビューの僕としては、冬の自転車も悪くないかと思いますよ。
by Muirwoods (2010-12-04 11:36)
今年は観光で京都来られてる人が多いですね、ドラマの効果ですね。
昨日久しぶりに３０キロほど走ったんですけど冷えたのかな、軽く風邪ひきました。
moumouさんも風邪気をつけて下さいね。
鼻あたりまで覆うネックウォーマーがあれば尚温かいですよ。
by 亀之助 (2010-12-04 13:01)
charingoさん
メンテナンスも大事ですよね。専門知識があまりないのでお店で診てもらいたいのですがお忙しそうです。そろそろ自転車記事を書きたいです。
Muirwoodsさん
はい何とかそろそろかと思います。やっぱりスキーヤーは冬平気ですもんね。しっかり冬の装備をして風邪をひかないように気をつけます。
亀之助さん
風邪の時は薬を飲まず、焼酎をお湯割りしてレモンか柚子を絞って飲み寝ます。二日もすれば消毒が効きますよ。アルコール消毒。
by moumou (2010-12-04 14:19)
そうでしたか、鹿児島にはモンベル正規店がないんですか～
そうなるとモンベルクラブのメリット大ですね。
私は自転車で２０分少々走れば、お店があるんで幸せですね。。
会員送料無料は最近スタートしたばかりです。今まではアウトレット品をwebで注文し、店頭引き取りしてました（引き取りなら無料）
ポチっとするだけで買えるので楽になります。
良いことなのかは別として・・・。
by angiras6 (2010-12-04 17:30)
angiras6さん
霧島、錦江湾とアウトドア資源は多いわけですからもっとこういうブランドが入ってきてもいいですよね。鳥栖のアウトレットにさえもないですからね。バッグや香水のブランドは腐るほどあるのに。
by moumou (2010-12-04 17:44)
竜馬伝は見ていませんでしが
目立つものは叩かれる風習がその頃から
続いているのかも知れませんね。。
by beki (2010-12-04 22:59)
bekiさん
そうですね、日本だけじゃなくて人の世の常なんでしょうけど。謎の多い暗殺です。
by moumou (2010-12-05 10:01)