Imbody測定結果 [ダイエット]
約1ヶ月ぶりにImbody測定してきました。やはりトレーニングやダイエットの効果を見るためにはこうした客観的な測定を定期的に行う必要があります。前回が3月14日でしたからそこからの変化点を見てみましょう。
・体重:66.9⇒66.8
・体脂肪率:23.8%⇒21.6%
・筋肉量:21.3kg⇒21.9kg
・基礎代謝量:1438Kcal⇒1436Kcal
・骨量:2.3kg⇒2.4kg
・筋肉レベル(1~8)
全身:6⇒7
腕:7⇒7
脚:5⇒7
とまあ体脂肪の大幅改善が見られました。これは嬉しい。それから脚の筋肉が5⇒7と大きくUPしてくれているのが嬉しいですね。基礎代謝量は微減なんですがこれの意味がよくわかりません。筋肉量が増えて基礎代謝が減るなんてことがあるんでしょうかねえ。まだまだBMIでいうと軽肥満なんですが(笑)、ちょっとした変化が嬉しいオッサンなのでした。よし、頑張ろう!!