脚の攣り [雑感]
先週のツールド南さつま。25km地点の例の坂で脚が攣りかけました。一昨年も攣ったので乾燥梅で塩分補給し入念にストレッチもしてたんですが走り込み不足でしょうかねえ。一昨年は太ももの表側が両脚攣って大変でした。今年は左足の脹脛あたりが攣りかけました。完全に攣る前にエイドについてくれたので助かりましたが。皆さん曰くサドルの高さでも攣ったりすることもあると。もうちょっと上げるべき?下げるべき?う~む悩みますねえ。走り込み不足だとするともう少し練習してから判断しないといけません。ローラー台をメンテしてまた毎日回すようにしましょうかねえ。それからポジションは考えることにしようかな。
練習に勝るものはありませんからね。体は正直です。ああそうそう、しばらく乗らなかった固定ローラー台なんですが久しぶりにこないだ乗ったらキュルキュル音がするようになったんですがあれって何なんでしょうね?どこかに油でも注すべきなんでしょうか?教えて!そこのエロい人。