今年も1年ありがとうございました

いよいよ2011年も終わり。今年の大晦日のＴＶは格闘技が無いのでどうやって過ごそうか頭を悩ませています。ＰｒｉｄｅでもＤｙｎａｍｉｔｅでもいいんですが歌番組だけではつまりませんねえ。

今年は念願のロードバイクも購入し様々な方とも交流でき自由な時間を過ごさせていただきました。家族の理解なしには成しえません、感謝です。

さて今年の元旦の記事で以下のような目標を立てていました。ちょっとレビューしてみましょう。

１）年間3600km達成、月間300km達成

⇒×今年は年間2509ｋｍでした、月間300ｋｍも当然未達ですね

２）100km越えのロングライド達成

⇒○100ｋｍ越えのライドはセンチュリー含めて3回やってますからこれは達成です

３）体脂肪率２０％以下達成

⇒×

４）人間ドックでの要注意項目ゼロ達成

⇒○これはＧｏｏｄでしたね、脂肪肝が消えていましたから。

５）怪我をしない

⇒○

うーん、3勝2敗ですね。来年はどういう目標にしましょうかね。目標にはなかったのですが今年はオフ会が盛況でした。ブログのつながりからいろいろな方が鹿児島を訪れこのダイナミックな自然を堪能してくれました。こういう役割を果たせたことにブロガーとしての楽しみ、面白さを認識させてくれた1年でした。

今年も1年間「エンジョイクロスバイク・エンジョイダイエット」を応援していただきありがとうございました。また来年も頑張っていきたいと思いますので応援をよろしくお願いします。それでは皆様よいお年を！

ＣＡＡＤ１０タイヤ交換

　11月に購入していたタイヤですがようやく交換となりました。長島ポタの時にタイヤの細かな傷をすいすいさんから指摘を受けていたのですがまだ１４００ｋｍくらいしか走っていなかったのでいいかなあと思っていました。しかしながら万が一のことを考えてＷｉｇｇｌｅでポチだけしときました。元々ＣＡＡＤ１０についていたタイヤはシュワルベＬｕｇａｎｏという非常にグリップの弱いタイヤ。ＣＡＡＤ１０を乗り始めて最初のダウンヒルでお尻を振った怖い経験があります。グリップは重要ですね。でもグリップするあまり回転が悪くなりすぎても困るわけでここが悩ましいところです。今回購入したのはいろいろな方から評判の高いＣｏｎｔｉｎｅｎｔａｌＧｒａｎｄＰｒｉｘ４０００Ｓ　4158円

 

 

 こんなパッケージに入っています。たーちゃんさんが言うようにちょっと険しい表情のおばさんが顔入りで載っています。いかにもドイツ人って感じですね。

 

 

 

まずは前輪から試しに交換してみます。何せ人生初のタイヤ交換。少しドキドキ。空気を抜いてタイヤレバーを使ってタイヤを外します。

 

 

新しいタイヤを出してささっと嵌めこみ空気を入れるとアレー？シューシュー言ってますよ。タイヤレバーで傷つけたんでしょうかね。パンクしてしまったようです。バルブから漏れているような感じもしますがこれはチューブも交換した方が良さそうです。チューブを入れ替えて再度タイヤを嵌めこみます。うん今度はうまくいきました。タイヤ嵌めこみの最後はタイヤレバーで押し込まないと入っていかないですね。この時にチューブを傷つけない様にしないといけないですね。皆さんパンク修理でのチューブ交換を10分くらいでささっとやってしまう方ばかりですが私は20分くらいかかりますね。まだまだ練習が必要です。 

 

 

 

続いて後輪もやっちゃいましょうね。こちらは最初からチューブも交換しました。今度は少し慣れてきたせいか結構早く出来ましたよ。

 

 

これでもうすいすいさんがパンクしても大丈夫です。いつでも手伝ってあげられますよ。新しいタイヤのインプレは明日出来るかなあ？さーてどこ走ろう？