Imbody測定結果

　約１ヶ月ぶりにImbody測定してきました。やはりトレーニングやダイエットの効果を見るためにはこうした客観的な測定を定期的に行う必要があります。前回が３月１４日でしたからそこからの変化点を見てみましょう。

・体重：66.9⇒66.8

・体脂肪率：23.8％⇒21.6％

・筋肉量：21.3ｋｇ⇒21.9ｋｇ

・基礎代謝量：1438Kcal⇒1436Kcal

・骨量：2.3ｋｇ⇒2.4ｋｇ

・筋肉レベル（１～８）

　全身：６⇒７

　腕：７⇒７

　脚：５⇒７

　とまあ体脂肪の大幅改善が見られました。これは嬉しい。それから脚の筋肉が５⇒７と大きくUPしてくれているのが嬉しいですね。基礎代謝量は微減なんですがこれの意味がよくわかりません。筋肉量が増えて基礎代謝が減るなんてことがあるんでしょうかねえ。まだまだBMIでいうと軽肥満なんですが（笑）、ちょっとした変化が嬉しいオッサンなのでした。よし、頑張ろう！！

コメント 18

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なかなか体はすぐにはかわらないですよね(￣◇￣;)
けど、自転車に乗ることが楽しければそれも続くでしょうしあせることはないでしょうしね^_^
by ととろ (2013-04-21 06:24) 

先日初めてImbody測定して脚の筋肉レベルが低いと指摘されました（泣）
頑張って脚力を鍛えようと思います。
by koni (2013-04-21 09:36) 

7月の健康診断までに10kg痩せようと思ってる
のですが・・・自分に甘い自分がオリマス(^_^；
by すいすい (2013-04-21 09:46) 

すっごーい！
日々進化してますね。
次会ったときには「テルマエロマエ」の阿部寛みたいになってますね、きっと。
by こーじ (2013-04-21 10:15) 

こんにちは(^-^)v
なかなか順調ですねぇ
私は最近は、以前のように体重を気にするんではなく体脂肪と筋肉量を意識するようにしています(^^)v
by ramu3003 (2013-04-21 13:37) 

こんばんは。
体脂肪一気に下がってますねぇ～
脂肪⇒筋肉　って感じで羨ましい限りです！

by kanoka (2013-04-21 19:24) 

ととろさん
体重はなかなか減りませんねえ。
まあ体脂肪が下がってくればよしとしましょう。
by moumou (2013-04-21 19:59) 

順調に減ってますね～＾＾
わたしも負けずに頑張ろう・・・と、何度言った事かww
by ユッキン (2013-04-21 20:00) 

koniさん
何故か一番鍛えているはずの脚の筋肉が並みくらいしかないんですよねえ。私も今回初めて「多い」になりましたよ。不思議ですよねえ。
by moumou (2013-04-21 20:00) 

すいすいさん
１０ｋｇですか？そりゃあハードル高いですな。脂肪１ｋｇ＝７０００Ｋｃａｌらしいですよ。
by moumou (2013-04-21 20:02) 

こーじさん
目指せ阿部寛！かなあ？少しずつは成長しているでしょう？
by moumou (2013-04-21 20:06) 

ramuさん
私は体脂肪率が下がってくれれば良しとしてますねえ。でも一日の動きが大きくて何だかよくわからないですよね。
by moumou (2013-04-21 20:09) 

kanokaさん
トレーニングが継続できれば効果は自然と出てくるんでしょうけどねえ。
by moumou (2013-04-21 20:13) 

ユッキンさん
いやあーヘタれでも継続すればここまでくらいはできましたねえ。もうちょいですよもうちょい。
by moumou (2013-04-21 20:14) 

体脂肪率が21.6％とはすくないほうに入るのでは？
これでBMIが軽肥満とは信じられません。
by いっぷく (2013-04-22 00:16) 

いっぷくさん
２０％を切らないと認めてくれないようです（笑）。
by moumou (2013-04-22 07:40) 

体重すら日常的に測っていないです・・・。
見習わなくては。
by ももんが (2013-04-22 22:04) 

ももんがさん
医者の言いつけを守っておりますよ、本当以前は酷かったので（笑）。
by moumou (2013-04-23 07:33)