毎日インターバルじゃあ疲れるね

　ミノウラの固定ローラー台LR760を導入して早1ヶ月。

 

 

すぐに飽きるかと思っていましたがうまくハマッテおります。自慢じゃないですが人一倍飽きっぽいんですがねえ。週末にそれほど多くの時間が取れない自分としては平日に少しでも乗れる環境のほうが合っているのかもしれないですね。3月は本当真面目に2分（１００W80回転）＋10分（１００W80回転）＋1分（２００W90回転）×６ってのをやってきたんですがさすがにこれに繰り返しだと疲れてきます。それで昨夜はLSD軽めと称して5分（１２０W80回転）＋5分（１４０W90回転）＋10分（１００W90回転）ってのをやったんですが、これが結構きつかった（笑）。全然軽めじゃなかったんですよ。脚休めの日は負荷”L"で１００W80回転20分とかの方がいいかもしれないですねえ。心拍数140前後でやりたいんですけど気づくと160くらいまで上がっていますからねえ。まだまだエンジン排気量が足らないようです。LSDも松竹梅で3パターンくらい用意して疲労度に応じて使い分けないといけませんな。ただですねえ、こんなへタレオヤジでもほんのちょっとですが成長が見られるのですよ。それがまた嬉しいんですけどねえ。北九州のど変態ど鉄サイクリストのように月に１５００ｋｍ以上走ればまた違うステージが見えてくるのでしょうけどねえ。やはり走った距離に比例して神様は筋肉を与えてらっしゃるようです。まあそれでも多少は太くなった脹脛を時々触ってニマニマしているのは内緒です（笑）。

　さて4月は天気がよければ誰が行こうがいかまいが28日にセンチュリーを決行したいと思っています。5月の中旬はtanさんと海岸線を走ろうと思いますが泊りがけの天草はいつ行きましょうね？これもできればGWのどこかで行きたいところですが。一泊となると宿の手配も必要ですしねえ。早く計画立てようっと。

コメント 6

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毎日インターバルは疲れちゃいますよ〜っていってもそこまで考えてローラーに乗ってないですがf^_^;)
ローラーのLSDは暇すぎて辛いかもですね（−＿−；）
by ととろ (2013-04-09 08:49) 

なにも見えません(:_;)
by カレーパンマン (2013-04-09 11:39) 

すげー！練習が確実に身についてきてますね。
僕も自宅にトレッドミル（ランニングマシン）でも用意しようかな・・・
場所取るから嫁さんに怒られそう。。。
by こーじ (2013-04-09 19:23) 

ととろさん
ＬＳＤといってもＷとケイデンスを規定よりも上げないといけないのであっという間に時間が過ぎますよ。
by moumou (2013-04-09 20:09) 

カレーパンマンさん
まーたー、何か見てるでしょう？
by moumou (2013-04-09 20:10) 

こーじさん
ローラー台がこうもハマるとは思っていなかったですね。トレッドミルはまた高いでしょう？
by moumou (2013-04-09 20:11)