CAAD10のステムとポジション出し

　ＣＡＡＤ１０購入時にはショップにてレーザーを使ったポジショニング調整をやってもらいました。そしてその結果ステム長をデフォルトの９０ｍｍから８０ｍｍのものに交換して様子を見ようということになりました。シマノプロのステム８０ｍｍであれから約3カ月乗ってみましたが長距離を乗るとやはり少し首や腰が痛くなってきます。どうもまだハンドルの位置が遠いようです。

 

☆ショップが無料で貸し出してくれるシマノプロのステム（黒がなかった）

 

 

身長１６５ｃｍ、フレームサイズＸＳですがそれでも腕が短いのか上半身が固いのか前傾姿勢が辛いのでしょうね長距離を走ると首や腰に張りが出てきます。ショップと相談の上、ステムを６０ｍｍのものに変更します。

 

 ☆６０ｍｍのステム

 

 

 

短すぎてＧａｒｍｉｎが載りません。ハンドルにつけました。で、この状態で４０ｋｍほど走っていますが今のところ首や腰の張りはありません。下ハンを握るのも窮屈さはありませんのでしばらくはこれでやってみたいと思います。

次はサドルでしょうかね。Ｅｓｃａｐｅにつけているものと交換するかな。最近あまり痺れはなくなったんですけどね。ポジショニングが安定してきたら考えましょう。 

コメント 27

レーザーでポジションニング測定、ってどうやるんでしょうね。

私も一度やってほしいです。

私も体が硬いので前傾姿勢がとりにくくステムは短めになってます。

最初は同じような症状が出ましたが今は大分慣れ来たようです。
by tac-phen (2011-09-19 04:55) 

ポジショニングって大事ですよね！
私はＳＰＤシューズ（右足）のクリート位置を
捜すのに１年半掛かりました。左右対称だと
右足だけ痛くなって？試行錯誤の世界ですね。

by すいすい (2011-09-19 06:43) 

ポジションはホント微妙です。
最近、膝痛が出てきたのでクリートを見てみたんですが、付け替えた時に見事に3ミリほど前方にずれてしまってました(*_*)
こんだけで痛みが出るんだ～って改めてポジション出しに重要性を認識いたしました^^;

by まるお (2011-09-19 08:22) 

こんにちは(^-^)v
ああ・・・
ステムの長さとサドル位置、更にはシートポスト高さにブラケット角度ww
拘り出すと泥沼っすね(笑)
by ramu3003 (2011-09-19 11:11) 

こんにちは～

　ステムの長さ・・・多分、今のがちょうど良いとおもうので買える予定は無いのですが、いかんせん目玉オヤジが・・・
　ガーミン・・・サイコンハンガーに取り付けると、視線の移動距離が短くなるので良いですよ～

それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
by たーちゃん (2011-09-19 15:45) 

ガーミンはうちで引きとりましょう！

ＸＳという事は４８サイズなんでしょうか？
ジオメトリーを見ると、ＴＯＰチューブ長は私のロードと同じですね（515ｍｍ）。
ちなみに１６３㎝、ステム９㎝です。
私は１０センチにするか思案ちう。
by angiras6 (2011-09-19 16:45) 

皆さんポジションには苦労しておられるようですね(・へ・)

わたくしは何に乗っても痛くならないのでステムは交換してい
ないですが、Kのロードに乗ってもサドルを上げたらOKっていう
くらい鈍感な体です（笑）

by イヨッキュ (2011-09-19 18:18) 

tac-phenさん
脚の関節にマーカーとなるシールを張ってレーザー光線を当てて関節の位置を計測しているようでした。まあ体の柔軟性の方がよほどブレがあるようなのでどこまで頼っていいのかは？です。最終的には感覚なんでしょうね。
by moumou (2011-09-19 18:33) 

すいすいさん
案外？デリケート。ママチャリでもガンガンいきそうだからそういう話を聞くと「へー」って感じですよ（笑）
by moumou (2011-09-19 18:35) 

まるおさん
３ｍｍですか？微妙ですね。私もクリートのチェックしとかないといけないですね。緩みはないか？
by moumou (2011-09-19 18:42) 

ramuさん
痛みが無くなればいいだけなんですけどね。これがなかなか。ロードの姿勢に慣れていないだけなのか本当にポジションが合ってないのかわからないんですよね。
by moumou (2011-09-19 18:44) 

たーちゃんさん
サイコンハンガー、ミスターなんとかってやつですね。買ってみようかな。
by moumou (2011-09-19 18:46) 

angiras6さん
そうです４８ですね。上半身の柔らかさの違いでしょうかね。一本筋の通った男なので体が硬いのですよ。
by moumou (2011-09-19 18:49) 

イヨッキュさん
きっと柔軟性があるんですよそれは。私のように一本ビシッと筋の通った男は硬くていけません（爆）
by moumou (2011-09-19 18:51) 

ほほほ、私のは、、、今いくつだっけ。。８０かな。結構ステムは交換しましたよ。５０ミリから９０ミリまで。自転車の写真撮ると、もうすこしハンドルが低い方がかっこいい（今はサドルとほぼ同じ高さ）からなあ、ステム短くしてその分下げようかと思うのですが。。。教訓としてはちょっと動かすとてきめんにいろいろ変えないといけなくなるので、覚悟が必要です。
by kayo (2011-09-19 19:21) 

kayoさん
前の位置だと腰と首が痛かったですね。ロードはそれでなくても姿勢が低いので慣れですかねえ。
by moumou (2011-09-19 19:42) 

ポジショニング。。大事なんですね～＾＾
研究していますね～
皆さんのお話なんだかすごく男子を感じます
by めぇてる (2011-09-19 20:10) 

ポジション出しに苦労されているようですね。
僕のCAAD10のサイズは52、ステムは10mmです。

Edge800をステムに着けるスペースはあるんですが、僕は
ステムに何かを着けるのが昔からあまり好きでなく、最初から
ハンドルに装着してます。

ちなみに僕は身長が177cmなんで、サイズは54でも良いの
ですが、足が短いのと、シートを低くしたくないことから、あえて
52を選択しました。
by Muirwoods (2011-09-19 20:28) 

こんばんは。
私もポジション悩んでいますが、サドル交換の前に
現状サドルをもう少し前にしてみては如何ですか？
ペダリングに支障が無ければステムの長さも補うと
思います。

by kanoka (2011-09-19 21:24) 

精密機械のガーミンを大阪まで送ると危険です。
ボクの方で引き取りましょう。

実はボクのTREKは試乗車だったんですが
な～んにも弄らなくてポジションがサクッと
決まったんで即決しちゃいました。

いつもならあれこれいじり倒すんですが
ハンドルをちょっと前に送っただけでOK。
いまのところ問題なく乗れてます。

by カレーパンマン (2011-09-19 21:36) 

めぇてるさん
自転車って長時間乗るのでちょっと無理なポジションで乗っていると痛みが出やすいんですよね。なるほどーそういう見方もあるわけですね。
by moumou (2011-09-19 21:42) 

Ｍｕｉｒｗｏｏｄｓさん
ステム１０ｍｍって。１００ｍｍですね（笑）。
たーちゃんさんが言うようにハンガーを使う方が目線の移動が楽な気がしますね。
by moumou (2011-09-19 21:45) 

kanokaさん
そうですねえ、もう少し前に出してみますかね。先端を少し下げたいような。
by moumou (2011-09-19 21:46) 

カレーパンマンさん
ＴＲＥＫとＧａｒｍｉｎは相性悪いでしょう。
試乗車でポジションが合うなんて素晴らしいですね。
by moumou (2011-09-19 21:52) 

ポジションが大切なのはわかってるんですが、日々違っているような感じのため、膝が痛いとシート下げたり、位しかやってません。
歳が邪魔して首が痛くなったりしてるのかな~！
７０～８０km位までなら何とかなんですが、それ以上だと・・・
また、レポお願いします。
by kanta (2011-09-20 23:08) 

kantaさん
膝の痛みはペダリングに原因がある時が多いようですよ。まずは軽いギアで高ケイデンスを心がけるところから始めるといいようです。
by moumou (2011-09-21 21:14) 

１６６ｃｍでサイズ５０　ハンドル遠いと思いつつ、我慢して乗ってる。
だれか、フレーム交換しない？
by ＫＥＮ (2011-10-03 23:49)